Мы задумываемся о том, как сохранить кожу лица молодой и красивой только тогда, когда возрастные изменения становятся уже очень заметными. Я хочу дать вам простые советы, которые помогут вам сохранить красоту и молодость кожи, если вам уже за 30.
Кожа лица женщины в любом возрасте нуждается в уходе и внимании. Однако коже, у которой уже видны первые признаки возрастных изменений, требуется особый подход. Плотность и внешний вид начинают меняться, поэтому уход должен быть направлен на поддержание тонуса кожи и устранение первых морщинок.
Вот несколько правил, о которых важно помнить в уходе за кожей лица после 30 лет.
Молодость кожи после 30 лет. 6 советов, как сохранить кожу лица молодой
Ежедневные процедуры для сохранения молодости кожи
В ежедневном уходе важно соблюдать обязательные этапы:
- очищение,
- тонизирование
- увлажнение.
Выбор косметических средств для каждого из этапов обусловлен типом и состоянием кожи. Особенно важен этап увлажнения, потому что с возрастом кожа становится более сухой и менее эластичной.В косметическом арсенале девушки после 30 лет для сохранения молодости кожи лица необходима косметика, в составе которой содержатся витамины и антиоксиданты.
Уход за кожей вокруг глаз
Область кожи вокруг глаз первая испытывает на себе возрастные изменения, поскольку она более тонкая, чем на лице. Поэтому уход за ней требует специально разработанных средств.
Если вы хотите сохранить кожу молодой и красивой, то состав косметики должен быть богат полезными кислотами, например, гиалуроновой, и витаминами, такими как витамин А и Е. Крем необходимо использовать утром и вечером.
Кроме этого для ухода за этой деликатной областью используют патчи и маски. Эти продукты предназначены для курсового или точечного применения, поскольку содержат более высокую концентрацию полезных веществ.
Защита от ультрафиолета
Ультрафиолет известен негативным влиянием на кожу, потому что вызывает появление морщин и пигментации. Конечно же, после такого воздействия кожа уже не выглядит молодой.
Чтобы обезопасить кожу необходимо ежедневно перед выходом на улицу пользоваться кремом с spf. Солнцезащитное средство наносится тонким слоем поверх макияжа для создания защитного барьера.
Салонные процедуры
Помимо домашнего ежедневного ухода кожа с возрастными изменениями требует более серьезного вмешательства.
Нелишними будут визиты к косметологу для проведения профессиональных процедур.
Это могут быть пилинги для кожи, мезотерапия, массаж. Они помогут сохранить молодость и эластичность кожи, ровный цвет лица, а также помогут убрать мелкие морщинки.
Образ жизни и молодость кожи
Одних косметических средств и процедур для ухода за кожей лица недостаточно. На состояние и молодость кожи большое влияние оказывают здоровый образ жизни и чистое питание.
Отказ от курения, сладкого и жирного, употребление достаточного количества воды и здоровый сон – вот главные составляющие успеха в сохранении кожи лица молодой и красивой.
В рацион необходимо включать продукты, которые содержат витамины A, C и E, а также омега-3. Эти полезные элементы содержатся в рыбе, орехах, овощах.
Больше времени необходимо проводить на свежем воздухе, чтобы кожа насыщалась кислородом. Это тоже сильно влияет на сохранение молодости и красоты кожи, хотя об этом часто забывают современные женщины.
Гимнастика для лица
Гимнастика для лица для сохранения молодости кожи
Чтобы сохранить кожу молодой, контуры лица подтянутыми, а цвет лица ровным, полезно будет выполнять специальную гимнастику для лица. Несложные упражнения нужно практиковать регулярно. Такой самомассаж улучшит циркуляцию крови, а результатом будет исчезновение дряблости кожи и мелких морщинок.
Ежедневный уход за кожей, правильное питание и режим дня, а также посещение косметолога помогут девушкам после 30 лет сохранить кожу лица молодой и красивой еще на долгие годы.
Где обучиться гимнастике для лица?
У нас есть отдельный проект, который посвящен именно гимнастике для лица. От всех остальных проектов по этой теме он отличается именно комплексным подходом.
Хочу также дать вам ссылку на результаты применения нашей методики на практике. Смотрите результаты учениц тренинга Reforma: гимнастика для идеального лица.
Будьте красивы, сохраняйте кожу молодой и читайте журнал Женщина без предела!