Можно ли плавать в бассейне с бородой? Этот вопрос может возникнуть у любого бородача, который решил для себя начать ведение здорового образа жизни и посещать бассейн. Попробуем определить тонкости нахождения в оздоровительном учреждении для людей с бородой, а также преимущества и недостатки плавания в закрытом помещении.
Плавание в бассейне с бородой: плюсы и польза
Плавание – это всегда отличный способ времяпрепровождения, который укрепляет мышечный корсет, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Однако купание показано далеко не всем людям, существует перечень заболеваний, при наличии которых, от бассейна придется отказаться.
Противопоказания к посещению плавательного учреждения:
- хронические патологии, находящиеся в стадии обострения;
- инфекционные заболевания;
- онкология;
- ревматизм, стенокардия;
- кожные патологии;
- бактериальные поражения органов зрения;
- туберкулез (открытая форма);
- открытые нарушения целостности кожного покрова;
- заболевания органов мочеполовой системы.
Как видно, перечень противопоказаний не высок. При наличии других заболеваний, посещение бассейна может быть разрешено лечащим врачом, после предварительной консультации.
Посещение бассейна отличается массой преимуществ:
- отличный вид расслабление;
- избавление от проблем, стрессов;
- постоянная тренировка сосудов (их попеременное сужение, расширение), позволяющие нормализовать показатели артериального давления;
- укрепление иммунитета;
- 30 минутное плавание дает организму нагрузку, сравнимую с занятиями фитнессом, альпинизмом;
- укрепление нервной системой, повышение ее стойкости к раздражителям, поступающим извне;
- укрепление суставов, развивающееся за счет отсутствия во время плавания нагрузки на позвоночник;
- охлаждение тела в воде, избавляющее от проблемы избыточного потоотделения, с которой человек может сталкиваться при занятиях в обычном зале;
- оказание положительного влияния на общее состояние мускулатуры;
- улучшение, оптимизация работы нервной системы.
Посещение бассейна с бородой: минусы
Мужчины с бородой, так же, как и другие люди, могут посещать бассейн, чтобы получить пользу для своего организма. Но, некоторые из них, задаются вопросом, что же делать со щетиной во время этих тренировок? В заведениях, которые заботятся о здоровье своих клиентов, необходимо надевать резиновую шапочку для защиты волос. Что же делать с бородой?
Этот вопрос правилами оздоровительных учреждений, чаще всего, никак не регулируется. Поэтому, купаться с бородой не запрещено, главное, тщательно ее вымыть под душем до того, как отправляться в бассейн и, сразу же, после выхода из него.
Своевременное мытье растительности поможет избежать раздражающего воздействия хлорки, снизить вероятность заражения вшами в общественном месте.
Нельзя не отметить ряд недостатков посещения общественного бассейна:
- хлорка, используемая в качестве обеззараживателя, может становиться причиной развития аллергических реакций, дерматитов;
- частые, длительные заплывы могут стать причиной чрезмерного развития плечевых мышц (что трудно назвать недостатком для представителя сильного пола);
- наличие большого количества людей в «часы пик», среди которых трудно найти место для активного плавания.
Чтобы посещение бассейна вызывало только положительные эмоции, не несло угроз для здоровья человека, следует обратить внимание на ряд ценных советов.
Полезные рекомендации:
- перед и после купания необходимо принимайте душ с использованием мыла или геля;
- надевайте шапочку при купании;
- откажитесь от занятий, проходящих на большой глубине, если уверенности в своих силах нет (здесь велика вероятность получить судорогу мышц в прохладной воде);
- всегда держаться с правой стороны дорожки, чтобы не мешать занятиям других посетителей;
- чтобы снизить вероятность раздражения слизистой глаз, следует использовать плавательные очки;
- передвигаться вне воды, по скользким поверхностям кафеля, следует в специальной резиновой обуви, чтобы снизить вероятность подскальзывания и получения травмы на скользких от воды, поверхностях (ношение обуви защитит от вероятности подхватить грибок стопы);
- прыгать в воду с бортиков, чаще всего, запрещено, используйте для этой цели, специально предназначенные места;
- посещать плавательное заведение лучше не раньше, чем пройдет 1-2 часа после последнего приема пищи;
- стоит отказаться от посещения бассейнов, для которых не нужна справка от врача, в них велика вероятность подхватить заболевание;
- предпочтительнее выбирать те учреждения, где очищение воды происходит комбинированным путем, озоном и хлоркой;
- по возможности, посещайте бассейн в то время, когда количество людей в нем минимально, к примеру, рано утром.
Соблюдение простых правил поможет безопасно и с пользой для здоровья проводить время в этом оздоровительном учреждении для любого мужчина, как с бородой, так и без нее.
