Возрастные изменения неизбежно ведут к образованию глубоких носогубных складок, отвисанию, одутловатости щёк, общему изменению контура лица. Такаши Исаму — японский эксперт в области красоты, практикующая применение акупунктуры, акупрессуры, массажа. Её авторству принадлежит ряд пользующихся популярностью книг, в которых она знакомит читателей с возможностью сохранить молодость, привлекательный внешний вид. Упражнения для щёк Такаши Исаму, отнимут не более 60 секунд времени, но при регулярном выполнении способны преобразить оплывший овал лица, вернуть щекам былую упругость.
Упражнение 1
- Дотроньтесь указательным пальцем левой руки до акупрессурной точки справа от носа. Несильно нажмите на неё.
- Большим пальцем правой руки коснитесь соседней точки под скулой, слегка надавите на неё.
- Нажмите указательным пальцем правой руки на точку акупрессуры непосредственно под глазом. Теперь мышца щеки будет находиться между двумя пальцами — большим и указательным. Чуть сдавите точки навстречу друг другу. Улыбнувшись, медленно, спокойно вдохните носом.
- Выдыхая, оттяните правой рукой точки вместе с захваченной мышцей щёки. Направление — в сторону и вверх по диагонали, примерно на один сантиметр. Левый палец не меняет положения и продолжает надавливать на акупрессурную точку у носа.
Несколько секунд оставайтесь в этом положении. Теперь можно расслабиться и выдохнуть.
Проделайте все упражнения для другой стороны лица. Всего нужно выполнить по три подхода справа и слева. Комплекс необходимо выполнять каждый день в течение минуты. Сразу после начала упражнений можно почувствовать усиление упругости в области щёк.
Читайте также: Упражнения для лица, шеи и плеч с палочками для еды.
Упражнение 2
- Плоско расположите подушечки указательного и большого пальцев на акупрессурных точках, как на фото. Между ними должен образоваться валик из мышцы щеки.
- Выдыхая ртом, начните движение указательными пальцами. Направление — вверх по диагонали к середине носа. Продолжительность — 3 секунды. Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите три раза. Большие пальцы должны оставаться неподвижными.
- Указательным пальцем левой руки надавите на точку, расположенную под носом. При этом правый указательный палец должен касаться точки, расположенной у уголка рта, с правой стороны. Средний палец прижимает точку на верхней губе.
- Улыбаясь, глубоко вдохните и начните смещать точки под правой рукой вверх по диагонали. Необходимо приподнять их на 1 сантиметр. Левый указательный палец фиксирует точку, находящуюся под носом.
Вдохните, расслабьтесь, выдохните.
Упражнения выполняйте по три раза справа и слева.
Читайте также: Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики.
Заключение
Теперь вы знаете два эффективных приёма, как уменьшить щеки. Лицевая точечная гимнастика отлично подходит любому типу кожи, помогает уменьшить жировые отложения, вернуть тонус мышцам лица. Улучшается кровообращение, что способствует обновлению клеток и омоложению.