Фитнес – довольно модное и распространённое явление в современном мире. Каждый мужчина и женщина стремиться выглядеть максимально привлекательно и молодо, и ради этого люди готовы изнурять себя сложными тренировками и ежедневными походами в фитнес-клуб. Однако заботясь о теле, нужно помнить и про гимнастику лица, о чём люди часто забывают. Пришло время узнать, что такое фейсбилдинг и как его применять.
Старение. Вот то слово, от которого по телу пробегает дрожь. Каждый человек хочет выглядеть молодо и красиво как можно дольше. Однако есть такие вещи, которые мы не в силах изменить.
- Генетические особенности
- Характер
- Образ жизни
Обретенные привычки – это те факторы, которые могут, как приблизить старение кожи, так и отодвинуть на несколько лет позже. До 25-ти лет организм человека растет, а после этого он начинает понемногу стареть.
Упражнения для лица от морщин
Первые признаки — это гусиные лапки, складочки на лбу, отечность лица. Однако не стоит унывать, есть пара секретов, которые помогут нам сохранить нашу кожу красивой и эластичной. Итак, вечером закончив все уходовые процедуры умывшись и почистив зубы, мы можем приступить к гимнастике кожи лица.
Первое упражнение
Указательные пальцы поместить возле внешнего уголка глаза, слегка надвив на мышцы вокруг глаз. Широко раскрыть глаза, не поднимая бровей и не морща лба, зафиксировать взгляд на одном предмете на 15 секунд. Повторите это упражнение несколько раз. Такая зарядка не дает возможности появиться темным кругам под глазами. И убирает припухлости верхнего и нижнего века.
Второе упражнение
Нужно крепко сжать губы, держа их бантиком и попытаться на улыбке вытянуть их вперед, насколько это возможно. При этом лицо должно быть расслабленным, а щеки втянутыми. Это упражнение позволит нам избавиться от морщинок вокруг рта и улучшить кровоснабжение возле губ.
Третье упражнение
Положить указательный палец над бровями, поднимаем брови, а пальцы сопротивляются этому. Выполняя это упражнение не нужно морщить лоб. Эффект от данной гимнастики очень прост – он не дает появляться морщинкам на лбу.
Четвертое упражнение
Еще одно из эффективных методов подтягивания кожи лица является опускание головы вниз. В таком положении нужно продержаться минуту, а затем опрокинуть ее назад, насколько возможно, тоже задержав при этом на минуту времени. Дышать при таком упражнении нужно ровно и плавно, делаем гимнастику без резких движений. Сделать максимальное количество повторов. Таким образом, мы убираем складки с области шеи, и укрепляем мышцы.
И еще одно полезное упражнение
Это упражнение очень простое. Нужно указательным и средним пальцем рук потянуть кожу между виском и затылком (примерно на линии возле глаз и роста волос). Глаза нужно немножко прищурить и немного надавить пальцами на кожу. Но делать это необходимо так, чтобы не создавать болевых ощущений. Результатом такого упражнения будет улучшение тонуса кожи вокруг глаз и снижение возможности возникновения гусиных лапок.
Такая зарядка для лица займет не больше 10 минут вашего времени, но зато принесет огромную пользу вашему организму. После окончания занятий следует снова умыться и использовать питательный крем, нанося его легкими круговыми движениями.
Важно не забывать о чередовании напряжения и отдыха мышц, делать упражнения с перерывами и давать коже восстанавливаться после нагрузки. Такую гимнастику можно выполнять перед зеркалом, или просто любуясь видами из окна, главное контролировать правильность выполнения задачи.
Видео о том как правильно делать упражнения от морщин
Ниже мы подобрали для вас видео о том как упражнения правильно выполнять упражнения от морщин для лица, а если у вас остались какие-то вопросы после прочтения статьи, то вы всегда можете задать их косметологу на нашем косметическом форуме.