Загорелая кожа выглядит привлекательно, но не всегда есть время регулярно, а главное правильно загорать. К счастью, существуют методы быстрого загара, которые помогут сократить время, необходимое для достижения желанного золотисто-коричневого тона. И в этой статье мы о них подробно поговорим.
Бета-каротин в таблетках
Бета-каротин также называют провитамином А, потому что организм может преобразовывать его в витамин А (в аж целых 2 молекулы, на 1 молекулу бета-каротина). Он принадлежит к группе каротиноидов веществ, отвечающих за окраску овощей и фруктов. Из-за своего названия бета-каротин в основном ассоциируется с морковью, по английски carrot морковь, но это не единственный его источник.
Вот что стоит употреблять в пищу, чтобы дополнить меню продуктами, богатыми бета-каротином:
- свежая морковь;
- зеленый смузи с манго, шпинатом и апельсином;
- смузи из капусты и апельсина;
- абрикосы с натуральным йогуртом;
- бутерброды с перцем или помидорами, посыпанными петрушкой.
Достаточное количество провитамина А должно обеспечиваться за счет хорошо сбалансированного питания, но если это не так, стоит обратиться к таблеткам с бета-каротином. Это также один из самых популярных и эффективных способов ускорить загар. Для этого приём нужно начинать примерно за 2 недели до планируемого отпуска.
Как бета-каротин влияет на загар?
Его действие увеличивает выработку меланина, отвечающего за пигментацию кожи мечты до коричнево-золотистого цвета. Бета-каротин также снижает чувствительность эпидермиса к вредному воздействию солнечного излучения, но стоит помнить, что он полностью не устраняет ее. На практике это означает, что, хотя таблетки бета-каротина повышают эффективность солнцезащитных косметических средств, они не могут их полностью заменить.
Также бета-каротин обеспечивает наилучшее состояние кожи. Загар разрушает волокна коллагена и эластина и ускоряет процесс старения. Витамин А поддерживает процесс обновления клеток, поддерживает естественную регенерацию кожи и повышает ее эластичность. Добавка бета-каротина это решение, которое помогает большинству людей получить красивый загар. Одним из лидеров среди подобных БАДов является фирма Solgar, которая выгодно отличается от других производителей соотношением цены к качеству.
Провитамин А какими свойствами он обладает
Бета-каротин широко используется и выходит далеко за рамки функций, связанных с загаром кожи. Прежде всего, это питательное вещество является отличной альтернативой для вегетарианцев. Витамин А содержится в большом количестве в продуктах животного происхождения, поэтому, если бы не провитамин А, люди, отказывающиеся от мяса в своем рационе и без разнообразного рациона овощей, страдали от его дефицита.
Провитамин А является важным диетическим компонентом, предотвращающий серьезные заболевания сердечной системы. Которая является одной из наиболее частых причин смерти. Его свойства ценятся, в том числе в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Провитамин А положительно влияет на зрение.
Также он стимулирует работу иммунной системы, повышая сопротивляемость организма. Он также регулирует рост клеток. В плане красоты это заметно на примере волос. Однако стоит помнить, что, хотя правильное количество витамина А стимулирует рост волос, его избыток может привести наоборот к их выпадению.
Что ускоряет загар
На полках магазинов среди косметики, обеспечивающей защиту от солнца, можно найти широкий ассортимент продуктов, называемых ускорителями загара. Их задача, как и в случае с бета-каротином, мобилизовать производство меланина. Это возможно благодаря содержанию производных тирозина, которые, попадая в организм человека, усиливают процесс меланогенеза, что ускоряет процесс загара.
Использование ускорителей имеет как свои преимущества, так и недостатки.
Ускорители дубления преимущества
Ускорители загара искусственно стимулируют процесс секреции меланина. Однако его стойкость и цвет не отличаются от естественного загара, полученного без использования такой косметики.
Использование ускорителей загара сокращает время пребывания на солнце, благодаря чему кожа меньше подвергается вредному воздействию UVA и UVB излучений, которое может привести к ожогам и ускорить процесс старения.
Косметика, ускоряющая загар, часто содержит увлажняющие вещества, благодаря которым дополнительно ухаживает за кожей.
Ускорители дубления недостатки
Ускорители загара могут принести вред, связанный с их неправильным использованием. Если с ускорителем не используются солнцезащитные средства, это может привести к ожогам и другим повреждениям кожи, вызванным загаром. Поскольку они увеличивают сенсибилизацию (чувствительность) к ультрафиолету.
Использование ускорителей может привести к появлению пятен на теле, если продукт не наносится равномерно перед загаром.
Ускорители загара нельзя использовать людям с очень светлой кожей или беременным женщинам.
Способы быстрого загара
Таблетки бета-каротина и ускорители загара обязательно принесут результат. Но чтобы насладиться золотым загаром и красивой кожей, нужно учитывать еще несколько аспектов:
Пилинг всего тела хорошо отшелушивает и удаляет омертвевшие клетки эпидермиса. Его использование перед принятием солнечных ванн позволяет получить ровный тон кожи. Однако это должно быть сделано таким образом, чтобы не вызывать раздражения до выхода на солнце. Поэтому подобные процедуры лучше всего проводить минимум за 24 часа перед выходом на солнце. А в случае косметических профессиональных пилингов для лица не менее 2 недель.
Есть некоторые методы быстрого загара, которые не следует использовать, поскольку они могут вызвать солнечный ожог, потерю эластичности, обесцвечивание и в худшем случае даже рак кожи.
К ним относятся:
- загорать, смазывая кожу детским или кокосовым маслом;
- загорать в полдень во время наиболее интенсивного излучения;
- использовать солнцезащитный крем со слишком слабым солнцезащитным фильтром.
Вода притягивает солнечные лучи, поэтому загорать эффективнее на берегу моря или на озере. Хороший способ добиться цвета загорелой кожи это также загореть на ходу.
Кокосовые и некоторые другие масла повышают проницаемость кожи к вредным ультрафиолетовым лучам, которые главным образом вызывают рак кожи!
Также стоит знать, что солнцезащитные масла или кремы теряют свои защитные свойства при открытии и хранении при высоких температурах. Так что прошлогодней косметикой лучше не пользоваться.
Предохранение кожи от повреждений при быстром загаре
Как до, так и после загара, кожа нуждается в правильном увлажнении. Существуют специальные средства для восстановления эпидермиса и уменьшения покраснения. Они представлены в виде кремов и лосьонов, богатых такими ингредиентами как Пантенол, сок Алоэ, масло какао, мочевина, гиалуроновая кислота и зеленый чай.
Подача воды изнутри также способствует увлажнению кожи. Обильное питье не только помогает сохранить кожу в лучшем состоянии, но также защищает организм от обезвоживания и улучшает работу всех органов.