Пухлые щеки в старшем возрасте выглядят не очень привлекательно. Чтобы откорректировать этот недостаток, можно прибегнуть к разным способам – от специальных упражнений для лица, до хирургического вмешательства.
Визуально скрыть дефект можно с помощью декоративной косметики и правильно подобранной стрижки.
В статье предложены самые эффективные и доступные методы, после применения которых пухлые щеки у девушки или парня исчезнут, а лицо приобретет привлекательный овал.
Почему у некоторых взрослых пухлые щеки
Споры о том, красиво или нет пухлые щеки у девушки, не утихают до сих пор. Некоторые полагают, что наличие округлых щечек визуально убавляет несколько лет, поэтому человек выглядит моложе своего возраста, что является несомненным преимуществом.
Другие же считают, что в старшем возрасте благородства и аристократизма внешности придают именно четкий овал лица, без лишних округлостей и выпуклостей.
Однако какими бы не были модные тенденции, если человек испытывает дискомфорт, имея круглые щеки, с этой проблемой необходимо начинать бороться как можно скорее.
Чтобы результат был максимальным, сначала нужно разобраться в причинах появления пухлых щек. Распространенными считаются такие:
- Наследственная предрасположенность. Если в семье кровные родственники имеют пухлые щеки и главная причина этому гены, то высока вероятность того, что у парня или девушки лицо тоже будет округлым. В таких случаях маловероятно, что консервативные методы помогут избавиться от недостатка. Обычно прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему сделать желаемый контур лица.
- Избыточный вес. При лишнем весе жировая ткань распределяется по всему телу, включая и лицо. Поэтому у людей с избыточным весом всегда пухлые щеки, и избавиться от них поможет диета, специальная гимнастика.
- Отеки. Главные причины появления отечности на лице – сбои в работе внутренних органов и систем. Поэтому в первую очередь нужно определить, какое заболевание прогрессирует, а после, под наблюдением врача, пройти лечение.
- Беременность. У женщин в положении, особенно на поздних сроках, лицо становится более круглое, полное. Эта проблема исчезает сразу после родов, но у некоторых остается на дольше. Как только гормональный фон стабилизируется, лицо примет прежние очертания.
- Нездоровый образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как курение, алкоголь, способствует преждевременному старению кожи, нарушению функционирования внутренних органов и систем, появлению отеков на лице.
- Недосып. Если человек регулярно не высыпается, это негативно сказывается на внешнем виде лица, которое становится одутловатым, опухшим. Поэтому стоит уделить внимание режиму дня, стараться спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон придаст коже бодрости, сияния, устранит припухлость.
Как избавиться от пухлых щек при избыточном весе
Если пухлые щеки у мужчин и женщин – последствие ожирения, избавиться от проблемы можно только с помощью коррекции рациона и сокращения суточного количества калорий.
Подобрать эффективную схему питания поможет диетолог. Если лишнего веса немного, вполне реально избавиться от него самостоятельно, соблюдая такие несложные рекомендации:
- питаться часто – 5 – 6 раз на день;
- сократить порции до 200 – 250 грамм за один прием;
- ужинать не позже, чем за 3 – 4 часа до сна;
- разнообразить меню свежими овощами, фруктами;
- убрать из рациона продукты, способствующие набору лишнего веса и задержке лишней жидкости;
- ежедневно делать специальную гимнастику для лица.
Как убрать пухлые щеки с помощью массажа (3 техники)
Массаж – эффективный метод, позволяющий не только избавиться от пухлых щек, но и повысить тонус кожи, улучшить цвет, убрать мелкие морщины.
Любые массажные процедуры должны выполняться только профессиональным специалистом, прошедшим специальное обучение и имеющим на руках сертификат.
Но если стоит вопрос – как убрать пухлые щеки у мужчин и женщин с помощью массажа в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться такими несложными приемами:
- Махровое полотенце смочить в травяном отваре, после чего легкими, похлопывающими движениями пройтись по щекам, подбородку, лбу. Продолжительность процедуры – 10 – 15 минут. По завершении полезно смазать лицо увлажняющим кремом.
- Подогреть на водяной бане 1 ст. л. свежего меда, оптимальная температура – 30 – 35 градусов. Нанести сладкий продукт на кожу лица, после чего совершать осторожные похлопывающие движения. Если массаж выполняется правильно, уже через 7 – 10 минут кожа покраснеет. После процедуры нужно смыть мед прохладной водой и смазать кожу увлажняющим кремом.
- После горячей ванны, когда кожа распарится, взять массажную щетку для лица, и аккуратно массировать ею кожу, стараясь не растягивать и не травмировать. Этот способ рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю.
Сделать кожу упругой, подтянутой, молодой, помогут ежедневные умывания лечебными травяными отварами, протирания кубиками льда, использование правильно подобранной уходовой косметики.
Упражнения, позволяющие избавиться от пухлых щек
Как убрать пухлые щеки с помощью упражнений? Здесь в первую очередь нужно запастись терпением.
Если выполнять комплекс ежедневно, не пропуская ни одного занятия, уже через месяц можно будет любоваться первыми результатами.
Упражнения для придания четкости овала лица такие:
- Сесть на стул, запрокинув голову. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, после чего двигать скулами вправо-влево. Количество подходов – 25.
- Запрокинув голову, повернуться в правую сторону, опустив подбородок на плечо. Затем голову выпрямить, отвести назад. Повторить те же движения, только на другую сторону.
- Лечь лицом вверх, сжать зубы та, чтобы почувствовать в скулах напряжение. Нижнюю губу оттопырить вперед, а после – вниз. Количество подходов – 25 – 30.
- Стать ровно, напрячь все тело. Высунув вперед нижнюю губу, открыть рот, задержаться в положении на 5 – 7 секунд. Затем расслабиться и снова повторить упражнение.
- Сесть на край стула, спину и шею при этом держа в напряжении. Голову опустить так, чтобы подбородком упереться в грудь. Делать медленные повороты влево, потом вправо. Количество подходов – 20.
- Растягивать рот в улыбке, а затем хмуриться, стараясь по максимуму напрячь мышцы лица.
- Надуть щеки, затем перемещать воздух в разные стороны. Продолжительность упражнения – 25 – 30 секунд.
- Набрать полную грудь воздуха, губы сложить трубочкой, после чего медленно выдувать воздух, напрягая при этом лицевые мышцы.
- Прижать к щекам указательные пальцы, а потом постараться широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.
- С помощь массажной щетки делать легкие поглаживания проблемных зон. Мужчине избавиться от пухлых щек поможет обычная процедура бритья.
- Резко выдвигать подбородок, представляя, что к нему приклеен лист, который нужно убрать без рук.
- Прижать ладони к щекам, стараясь максимально широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.
Многие женщины и мужчины, желая достичь результатов в максимально короткие сроки, интересуются – как убрать пухлые щеки за неделю. Но нужно понимать, что посредством упражнений не получится добиться сильных изменений.
Чтобы усилить эффект, рекомендуется к упражнениям добавить массаж лица. Не нужно забывать и об уходовой косметике, которая поможет сделать кожу более упругой, гладкой, подтянутой.
Вопрос ответ
Какие косметологические процедуры способны помочь?
Часто для устранения опухлости щек вводятся липолитики. Это такие препараты, которые помогают избавиться от лишних жировых клеток. За такую манипуляцию нужно заплатить около 3-5 тыс. руб. Также можно провести ультразвуковой СМАС-лифтинг, термолифтинг, микротоковую терапию, введение нитей под кожу. Особого внимания заслуживает контурная пластика. Она подразумевает введение специальных наполнителей. В итоге становятся более выраженными скулы, что скрывает опухлость щечек.
Поможет ли липосакция?
Если причиной проблемы является скопление лишнего жира, тогда можно провести липосакцию. Но при сильном ожирении она не поможет.
В каком возрасте можно проводить удаление комков Биша?
Врачи проводят такую операцию людям старше 25 лет. Кстати, не всегда комки полностью удаляются. Часто доктор осуществляет их перемещение, что еще больше выделяет скулы.
Макияж
Если опыт в нанесении декоративной косметики отсутствует, можно обратиться за помощью к профессиональному визажисту, который расскажет обо всех нюансах и поможет подобрать правильные оттенки.
Нарисовать красивые скулы и визуально уменьшить щеки несложно, достаточно придерживаться такой последовательности:
- Втянуть щеки, и в том месте, где образовались впадины, нанести корректор, доводя только до середины щеки.
- Средство тщательно растушевать, чтобы оно выглядело натурально, не имело четких границ.
Хирургическое удаление
Если проблема пухлых щек стоит перед человеком остро, и он во что бы то ни стало хочет избавиться от них, косметолог посоветует провести удаление жировых комков, расположенных в области щек, оперативным путем.
Процедура должна выполняться только опытным специалистом. Перед операцией в требуемые зоны вводится обезболивающий препарат.
Как только анестезия подействует, хирург делает на внутренней стороне щеки разрез, затем удаляет жировые комочки.
Операция длится 25 – 30 минут. После удаления требуется реабилитация. В течение недели нужно носить фиксирующую повязку, если беспокоят боли и дискомфорт, доктор пропишет обезболивающие препараты.
Также в период восстановления важно соблюдать щадящую диету – употреблять блюда жидкой консистенции и комфортной температуры.
Операция по удалению жировых комков Биша из щек позволяет добиться стойких результатов на долгое время, но чтобы удерживать их, нужно следить за питанием, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Как сделать пухлые щеки
В то время как обладатели круглых щек ищут способы, как избавиться от них, у женщин и мужчин с острыми чертами лица нередко возникает желание сделать щеки полнее.
Все знают, что благодаря круглым щечкам человек смотрится моложе, свежее, привлекательнее.
Сначала следует ознакомиться, как сделать пухлые щеки естественными способами. Эффективными считаются следующие методы:
- Зарядка для лица. Выполняя ежедневно комплекс специальных упражнений, удастся ускорить кровообращение в коже щек, благодаря чему они будут казаться круглее. Кроме этого, упражнения способствуют тренировки мышц лица, поэтому лишний жир в этой зоне будет сжигаться активнее.
- Коррекция рациона. Чтобы кожа лица была здоровой, упругой, сияющей, и щечки выглядели румяными, чуть припухлыми, необходимо скорректировать рацион, добавив в него продукты, богатые на коллаген. В меню обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи, белок, сложные углеводы, достаточное количество жидкости.
- Использование качественной уходовой косметики. Правильно подобранные крема, маски для лица и другие средства по уходу за кожей помогут сохранить ее молодость, сияние, здоровый цвет. Благодаря таким качествам щечки всегда будут выглядеть красиво.
Как и в случае избавления от пухлых щек, для придания им большего объема можно использовать декоративную косметику.
Чтобы добавить лицу округлости, визажисты советую наносить на скулы и лоб мерцающие румяна. Когда на румяна будет падать свет, создастся впечатление, что щечки стали более объемные.
Сделать щеки пухлыми можно с помощью хирургической операции, во время которой жировая ткань, взятая из другой части тела, трансплантируется в требуемую зону.
Эта процедура позволяет добиться желаемого результата в короткие сроки, однако стоит помнить, что у любого вида пластической операции есть определенные риски.
