Второй подбородок: как убрать его в домашних условиях, реально ли это? Да, реально. Сегодня существует достаточное количество различных способов избавиться от этого эстетического недостатка, не прибегая к хирургическому вмешательству.
Главное – понять и устранить первопричину провисания кожно-жировой складки, а затем приложить максимум усилий для ее уменьшения или полного исчезновения.
8 причин, почему появляется второй подбородок
Появление жировой ткани в области подбородка свойственно как для мужчин, так и для женщин. Но самое неприятное заключается в том, что скопление жира становится причиной деформации овала лица.
Более того, второй подбородок и щеки могут образоваться даже у худого человека и внести диссонанс в общий внешний вид.
Самыми распространенными причинами образования второго подбородка и обвисших щек являются:
- Растяжение кожи из-за серьезного набора веса или слишком сильного и стремительного похудения.
- Нарушение осанки. Привычка сутулиться, ходить, опустив голову и читать лежа на высокой подушке, приводит к изменению тонуса мышечных тканей, отвечающих за правильное положение головы и шеи. Даже если подкожного жира мало, под челюстью все равно будет образовываться непривлекательная складка, образовываться морщины не шее, которые визуально делают старше любого человека.
- Возрастные изменения. Потеря эластичности кожи происходит из-за снижения в ней количества коллагена и эластина.
- Ослабление лицевых мышц. Как правило, оно наблюдается, если не уделялось время специальной гимнастике для лица.
- Наличие эндокринных заболеваний, следствием которых становится нарушение обменных процессов и изменение плотности и эластичности дермы.
- Гипотериоз. Происходит отек лица и шеи (микседема), который становится причиной растяжения кожи.
- Индивидуальные анатомические особенности: непропорционально маленькая нижняя челюсть, неправильный прикус (дистальный), низко расположенный кадык, недостаточно длинная шея.
- Наследственный фактор. Предрасположенность человека к появлению излишней жировой ткани в подчелюстной области.
Чтобы определиться с тем, как за короткий срок убрать второй подбородок в домашних условиях, важно правильно идентифицировать причину его появления, после этого выбрать алгоритм приведения лица, шеи и щек в порядок. Не лишним будет посетить врача, чтобы исключить появление проблем со здоровьем.
Эффективные способы борьбы со вторым подбородком
Обвисшие щеки и второй подбородок можно убрать в домашних условиях за 1 – 2 недели. Это минимальный срок, который потребуется для возвращения мышцам и коже необходимого тонуса.
Лицо и шея – наиболее чувствительные области нашего тела, поэтому они быстро реагируют на любые процедуры.
Конечно, придется найти определенное количество свободного времени на выполнение всех необходимый манипуляций и приложить некоторые усилия, но результат того стоит.
Описанные ниже рекомендации нужно выполнять ежедневно. Таким образом, через некоторое время на вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, можно будет не просто дать устный ответ, а и продемонстрировать результат.
С чего бы начать?
Если у человека имеется избыточный вес или диагностировано ожирение (а это самые распространенные причины происхождения второго подбородка), начать нужно с борьбы с лишними килограммами.
Для этого необходимо подобрать оптимальный рацион, учитывая следующие правила:
- ограничить употребления сладкой, соленой, мучной и жирной пищи;
- соблюдать питьевой режим – в день нужно выпивать около двух литров чистой негазированной воды (если нет проблем с работой мочевыводящей системы);
- употреблять зеленый чай и свежевыжатые соки;
- исключить употребление алкоголя, поскольку он обезвоживает организм, что затем приводит к появлению отеков;
- заменить половину позиций прежнего меню на свежие овощи и фрукты;
- принимать витамины.
Не стоит резко худеть, поскольку мышцы шеи и лица не имеют достаточного тонуса, а кожа не будет успевать стягиваться и может повиснуть.
При наличии эндокринных или иных заболеваний необходимо проводить их лечение, поскольку в таких случаях диета и упражнения не принесут скорых плодов.
Кроме того, необходимо наладить режим дня, и выделить достаточное количество времени на сон, без которого здоровое похудение и приведение внешнего вида в порядок невозможно.
Методика восстановления контуров лица
Она включает в себя три важных пункта, обязательных для выполнения:
Гимнастика мышц проблемных зон
Для того, чтобы максимально быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, существует большое количество специальных упражнений. Приведем наиболее эффективные из них:
Подбородок
- Кулачок. Необходимо сжать одну ладонь в кулак, накрыть ее второй ладонью, а затем поставить получившуюся конструкцию под нижнюю челюсть и прижать локти к корпусу. Спину важно держать прямо. Далее следует опускать челюсть вниз на пару секунд, оказывая ей сопротивление руками. Выполнять медленно, в 2 подхода по 10 повторений.
При опускании челюсти не нужно выдвигать голову вперед во избежание повреждения задней поверхности шеи.
- Язык. Оставляя губы в расслабленном состоянии, необходимо максимально высунуть язык и закрутить его вверх словно пытаясь лакать или дотянуться до носа. Упражнение следует повторить 25 – 30 раз.
Внимание: губы не следует сжимать, возле рта не должны образовываться морщины и заломы. - Художник. Нужно взять карандаш, зажать его зубами и, не напрягая губы, рисовать им в пространстве любые фигуры: предметы, буквы, цифры и тому подобное. Длительность выполнения – не менее 5 минут.
Шея
- «Ы». Следует энергично выдвигать нижнюю челюсть вперед, одновременно произнося звук «ы». Один подход должен включать как минимум 30 повторов.
- Обхват. Ладони нужно одну выше другой и пальцами назад положить на шею и осторожно обхватить ее. Руки зафиксировать (не оказывая давления). Затем нужно, словно в кресле-качалке, начать плавно покачиваться вперед и назад всем корпусом. Повторов должно быть не менее 25.
При выполнении упражнения нельзя запрокидывать голову назад, шея должна быть вытянута.
Щёки
- «Oui»! Что означает «да» по-французски. Для этого нужно с максимальной артикуляцией произносить последовательность гласных «и» и «у». Количество повторов – от 30 раз. Не обязательно произносить звуки вслух.
- Аналогичные упражнения можно выполнять с гласными «а», «о», «у».
- Полоскание. Необходимо надуть щеки и сымитировать процесс полоскания ротовой полости, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Длительность упражнения – 2 минуты.
Повторение приведенных упражнений ежедневно поможет быстро убрать второй подбородок в домашних условиях в течение недели.
Массаж (пошаговый алгоритм)
Кроме упражнений, следует проводить массаж проблемных зон для восстановления в них нормального кровообращения и возвращения коже тонуса.
Процедура массажа выполняется в следующем алгоритме:
- Следует хорошо вымыть руки и область для массажа, а затем высушить полотенцем (не тереть, а аккуратно промокнуть).
- На подбородок, нижнюю область щек и шею нужно нанести жирный массажный крем, не имеющий подтягивающего эффекта. В качестве альтернативы можно использовать медовый отвар или розовую воду.
- Затем следует несколько раз погладить всю «рабочую» зону (от ушей до шеи).
- Постепенно темп поглаживаний необходимо ускорять, параллельно усиливая давление пальцев.
- Поглаживания сменяются легкими постукиваниями пальцами по коже. Их скорость также постепенно нужно увеличивать.
- Следующий этап – пощипывания. Это самая эффективная часть всей процедуры массажа, поскольку прилив крови к проблемной зоне ускоряет в ней обменные процессы и способствует как сжиганию жира, так и подтягиванию кожи.
- Затем нужно положить ладони на подбородок и нижнюю часть щек и начать их разминать, словно замешивая тесто. Темп массажных движений должен постепенно увеличиваться.
- Завершающий этап – легкие поглаживания, с которых начинался массаж.
Процедура производится аккуратно, но без излишней нежности – чересчур осторожные прикосновения никакого результата не дадут. И наоборот, после слишком сильных нажатий и щипков могут остаться синяки.
С помощью упражнений и самомассажа убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях можно за короткие сроки. При этом с лица не просто исчезнут жировые отложения – кожа подтянется, на шее уменьшится количество морщин, а овал лица приобретет желаемые очертания.
Окончательным штрихом в работе над контурами проблемных мест станет применение косметических продуктов, о которых далее и пойдет речь.
Вопрос ответ
Я быстро похудела, появился второй подбородок. Домашние методы не помогают. Окажется ли эффективным подтяжка кожи посредством нитей?
Такая процедура поможет только тогда, когда нет сильного провисания кожного покрова. Дело в том, что кожа никуда не девается, и одними нитями здесь не обойтись.
Возможно ли добиться положительного результата домашними методами?
Да, главное делать все комплексно и регулярно. Рекомендуется систематически проводить упражнения, массировать шею и подбородок, применять кремы, маски. Но в запущенных случаях не получиться добиться сильного эффекта. Кстати, обратите внимание на массаж Танака.
Помогут ли убрать второй подбородок липолитики?
Нужно помнить, что такие средства не помогут сбросить много килограмм. А вот в борьбе с локальными жировыми отложениями липолики себя зарекомендовали отлично. Поэтому если присутствует лишний жир в области шеи, тогда стоит обратить внимание на эти препараты.
Косметологические процедуры
Выполнение массажа и упражнений для того, чтобы избавиться от второго подбородок дома в обязательном порядке должно сопровождаться нанесением специальных средств, ускоряющих процессы восстановления тонуса кожи.
Эффективными средствами для подтяжки проблемных зон являются:
- Подобранные с учетом возраста кремы, имеющие лифтинг-эффект.
- Питательные, увлажняющие и подтягивающие маски – как магазинные, так и приготовленные в домашних условиях. Свежесть и тонус кожи во многом зависят от степени ее увлажненности, поэтому, чем чаще баловать свое лицо уходовой косметикой, тем заметнее будет результат.
- Средства с эластином и коллагеном. Без них необходимого эффекта добиться гораздо сложнее, поскольку именно эти вещества борются с увяданием кожи.
Отличными масками, которые можно приготовить самостоятельно, признаны:
- Дрожжевая. В теплом молоке необходимо развести столовую ложку дрожжей. Должна получиться густая кашица, которую перед применением нужно на 30 минут оставить в теплом темном месте.
- Медово-картофельная. Для приготовления маски понадобится: 2 столовые ложки натурального свежего меда (если он засахарился – растопить на водяной бане), 2 столовые ложки картофельного пюре и 1 столовая ложка молока.
- Черная глина. Подготовленная глина продается в любом косметическом магазине. Ее нужно развести теплой водой до консистенции сметаны – и маска готова.
- Компресс с рассолом. Для процедуры лучше всего взять рассол от квашеной капусты. Им пропитывают марлевую повязку, которую фиксируют на нижней части лица.
Благоприятный эффект на кожу производят также отвары лекарственных растений: ромашки, мяты, зверобоя, шалфея. Ими можно протирать кожу или использовать для компрессов.
В борьбе за красивый подбородок помогут также средства, содержащие экстракт водорослей и кофеина. Для увлажнения и питания можно использовать оливковое масло холодного отжима.
Аналогом салонного ухода признано применение альгинатных масок, способных значительно повысить тонус кожи и убрать второй подбородок в домашних условиях.
Перед нанесением любой маски необходимо проверить реакцию на нее кожи, поскольку вместо желаемого эффекта есть риск можно получить сильную аллергическую реакцию на ингредиенты входящие в состав средства.
