Интимная гигиена: важные нюансы (о которых многие забывают)

Интимная гигиена – это комплекс мероприятий по ежедневному уходу за наружными половыми органами. Но многие не имеют представления о том, как правильно ухаживать за кожей и слизистыми в промежности.

Особенности ухода за половыми органами у мужчин

В последние десятилетия отношение мужчин к внешнему виду сильно изменилось. Но окончательный образ невозможен без соблюдения чистоты тела, паховой области и промежности. Правила мужской интимной гигиены:

• туалет половых органов с обязательным отведением крайней плоти и смыванием смегмы не реже 2 раз в сутки;
• дополнительный душ с мылом после интимной близости, посещения бассейна, открытого водоема, в жаркое время года;
• подмывание ануса после опорожнения кишечника (или применение салфеток в течение дня);
• ношение белья из качественных материалов.

Подмывание перианальной области осуществляется по направлению от яичек и до ануса. В противном случае можно занести инфекцию в уретральный канал.

В группе особого риска мужчины с ослабленным иммунитетом, инфекциями органов мочеполовой системы, страдающие хроническими заболеваниями тазовой области.

При выборе средств для ежедневного ухода важно избегать чрезмерного содержания отдушек, красителей и консервантов. Необходимо следить за pH. Идеальным средством для интимной гигиены считается нейтральный запах и pH.

Пластический хирург Джилл Хесслер (Калифорния)

При промывании пениса нельзя грубо оттягивать головку полового члена. Это может провести к трещинам, воспалению.

Температура воды должна быть комфортной. Слишком холодная вода раздражает половые органы, а горячая нарушает секрецию железистых структур.

Гигиеническое средство следует наносить на ладони, растирать, а после мыть половые органы. Прямое нанесение геля нередко приводит к раздражению.

Чтобы сохранить свежесть половых органов у мужчин в течение всего дня, специалисты советуют после каждого мочеиспускания промакивать головку гигиенической салфеткой из нетканого материала. Туалетная бумага или вата оставляют ворсинки в крайней плоти, провоцируют воспалительный процесс.

Мытье промежностей начинается с очищения головки пениса, промывания мошонки и ануса. Во время гигиенических процедур полезно ощупывать яички для оценки их размера, новообразований, ощущений.

В соблюдении правил личной гигиены половых органов важна умеренность. Чрезмерное промывание, в том числе антисептиками на водной основе, нарушает естественный баланс микрофлоры, способствует развитию грибковой инфекции.

Мужские средства для интимной гигиены можно купить в аптеке или специализированных магазинах.

Гигиена до и после полового акта

Мужская интимная гигиена предполагает определенные правила и перед сексом. Перед близостью рекомендуется промыть половые органы от остатков мочи и смегмы в течение дня, освежить гениталии, чтобы не оттолкнуть партнершу.

Неприятный запах образуется из-за скопления мочи и смегмы в препуциальном мешке, а бактериальная микрофлора может попасть во влагалище или ротовую полость.

После спонтанного сексуального контакта половой член следует промыть раствором хлоргексидина. То же необходимо проделать при встрече со случайной партнершей.

Во время мастурбации мужчине тоже следует задуматься о чистоте половых органов и рук. Приступать к действию необходимо только чистыми руками, так как в уретру достаточно легко перенести инфекцию с кожи рук. С целью профилактики инфекции рекомендуется применять смазку с антисептическим действием.

Интимная гигиена у женщин

Правила и средства интимной гигиены у женщин до сих пор противоречивы. Если с мужчинами более менее все понятно, то о правилах женской гигиены буквально слагают легенды. Популярные мифы, значительно ухудшающие жизнь каждой женщине с момента ее рождения:

1. Мыть половые органы следует после каждого мочеиспускания – на самом деле, здоровой женщине достаточно мыться 2 раза в день.
2. Для ежедневного ухода следует использовать только специальные средства для женской интимной гигиены – вполне достаточно мыла с нейтральным pH или кипяченой воды.
3. При использовании тампонов во время менструации влагалище надежно защищено от бактерий – напротив, тампоны способствую развитию инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов.
4. Ежедневные спринцевания антибактериальными растворами защищают от инфекций – чрезмерная антисептика разрушает звенья здорового биоценоза, развивается грибковая инфекция.
5. Быстрое подмывание после незащищенного полового акта решает проблему нежелательной беременности – это также очередной миф.

На самом деле, гигиенические процедуры не должны быть чаще или реже, чем у мужчин. Потребность в подмывании возникает при необходимости.

Существует ряд ситуаций, когда подмывания необходимы чаще 2 – 3 раз в сутки:

• менструация, а именно, после каждой смены тампонов, прокладок, опорожнения кишечника;
• до и после сексуального контакта;
• ранний послеродовой период – в этом случае кровянистые выделения удаляют обычной водой без мыла;
• катетеризация;
• послеоперационный период.

Правила женской интимной гигиены должны отвечать потребностям организма. Анатомия женских половых органов предполагает короткую широкую уретру и близость к влагалищу и анальному отверстию. Именно эти особенности способствуют быстрому проникновению патогенов через уретральный или влагалищный канал из ануса или с наружных половых органов.

Уход за интимной зоной при беременности

Во время беременности организм женщины претерпевает множественные изменения, в том числе и в отношении микрофлоры влагалища.

Вопреки общему мнению об интенсивности ухода за половыми органами, врачи рекомендуют ограничиваться мытьем промежности проточной водой или раствором средства для интимной гигиены.

Потребуется тщательное мытье со специальными средствами 2-3 раза в неделю. Любое преувеличение в мерах гигиены может привести к грибковой или бактериальной инфекции.

Вопрос ответ

Необходимо ли мыть влагалище?

Нет, влагалище мыть специальными средствами не нужно. Этот орган сам очищается и контролирует уровень pH. Если ежедневно мыть влагалище гелем для душа, нарушится внутренний бактериальный баланс. В итоге можно столкнуться с инфекционными заболеваниями.

Как часто мыться, если появляется неприятный запах?

Если присутствует резкий и неприятный запах, следует отправляться к доктору. Возможно, развивается какое-то гинекологическое заболевание. Помочь сможет гинеколог. У здоровой женщины нет резкого запаха.

У меня появляются выделения из влагалища. Это нормально?

У любой женщины появляются выделения. Это считается нормой. Их не должно быть много, они не имеют неприятного запаха, отсутствует кровь. Но лучше проконсультироваться с гинекологом на регулярном осмотре.

Выбор средств для интимной гигиены

Микрофлора внутренних половых органов имеет кислую среду. Мыло ощелачивает область воздействия, поэтому при регулярном применении нарушается естественный баланс непатогенных и условно-патогенных микроорганизмов.

Местный иммунитет снижается, создавая благоприятную среду для роста колоний патогенов. Чаще всего нарушение биоценоза влагалища является причиной развития кандидоза – молочницы у женщин.

Чтобы поддержать оптимальный уровень микрофлоры, необходимо использовать специальные средства для интимной гигиены для женщин.

Основной принцип выбора – оптимальное соотношение кислотности, отсутствие дополнительных компонентов.

Гелем и эмульсиями для интимной гигиены следует пользоваться не чаще 3-4 раз в сутки. В обычные дни достаточно подмываний проточной водой.

Пластический хирург Джилл Хесслер (Калифорния)

Лучшие средства гигиены при менструации

Специалисты рекомендуют женщинам использовать только гигиенические прокладки. Все выделения выходят наружу и не застаиваются внутри половых путей.

Менструальные чаши, тампоны и другие внутренние методики сбора периодических выделений у женщин повышают риск травмы слизистых и воспалительного процесса.

Ежедневные прокладки допустимо использовать только до и во время овуляции, когда выделения становятся особенно обильными. В остальные дни ежедневные прокладки не нужны.

Достаточно ежедневной смены белья после гигиенического душа. Постоянное использование таких изделий создает эффект парилки и стимулирует активность патогенной микрофлоры.

Если условия не позволяют провести гигиенические процедуры, следует использовать специальные салфетки для интимной гигиены. Достаточно обработать кожу промежности, избегая слизистых оболочек.

Популярные средства для женщин (ТОП-5)

Среди популярных средств для женской интимной гигиены выделяют:

1. Мыло Вагилак. Популярный продукт для восстановления нормальной микрофлоры половых органов у девочек и женщин. Средство поддерживает нормальный биоценоз, благодаря нескольким видам лактобацилл в составе.
2. Health & Beauty для интимной гигиены. Подходит для лечения влагалищного дисбактериоза и профилактики нарушения баланса кислотно-щелочного баланса. Компоненты в составе не меняют уровень pH, не приводят к неприятным симптомам. Универсальное средство для мужчин и женщин.
3. Саугелла. Средство для интимной гигиены для женщин из Италии, предназначенное для восстановления нормальной микрофлоры в зоне промежности. Продукт рекомендуют специалисты в области урологии и гинекологии, особенно для восстановления после операции, медикаментозного лечения.
4. Cliven Интимо. Гель для интимной гигиены мягкой текстуры с одновременным восстанавливающим и антибактериальным действием.
5. Evo Intimate. Продукт производства США для поддержания нормального уровня pH. Консистенция мягкая, легко вспенивается и не меняет свой молекулярный состав.

Стоимость средств для интимной гигиены женщин и мужчин варьирует от 100 до 1500 рублей за флакон. Есть категории Премиум и Ультра, цена которых достигает 5000 рублей.

На самом деле цена в вопросе выбора средства второстепенна. Важное значение имеет состав: отдушки, консерванты, красители, стабилизаторы, антибактериальные вещества, кисломолочные бактерии и другие.

Уход за половыми органами новорожденной девочки

Чистота половых органов у новорожденной – важный аспект сохранения здоровья мочеполовой системы у малышки.

Цель интимной гигиены новорожденной в 1 месяц – удаление остатков мочи, профилактика пеленочного дерматита и воспалительного процесса вульвы или влагалища.

К сожалению, большинство вульвовагинитов у девочек до года возникает в результате несоблюдения правил гигиены.

Олег Комаровский – известный педиатр в России, странах СНГ и за рубежом говорит о двух основных правилах гигиены:

• умеренность в уходовых процедурах;
• чистое белье и воздушные ванны.

Эти два принципа обеспечивают на 60% здоровье новорожденной девочки. Купать ребенка следует 2 – 3 раза в неделю.

Подмывать после каждой дефекации. При этом ребенка берут рукой под живот вертикально, чтобы вода с ануса не стекала во влагалище.

Движения руки при этом от влагалища к анусу. Детям достаточно подмывания обычной проточной водой без специальных средств.

После гигиенических процедур кожу промежности промакивают бумажным полотенцем или пеленкой, а ребенка оставляют на 15 – 20 минут полежать без белья или подгузника.

Присыпка или защитные кремы – это аспект индивидуальных особенностей и частностей. Обычно здоровому малышу достаточно адекватной гигиены и воздушных ванн без лишних средств по уходу.

Уход за новорожденным мальчиком

Принцип грамотной гигиены новорожденных мальчиков заключается в умеренности. Чтобы сохранить здоровье ребенка и не вызвать осложнения, недопустимо ничего сдвигать, открывать, растягивать.

Достаточно обычного подмывания теплой проточной водой. Согласно медицинской статистике, чем меньше родители влияют на естественные процессы формирования тканей у детей, тем меньше проблем у них возникает в период взросления.

Мытье половых органов у мальчиков подчиняется тем же правилам, что и для девочек. При обнажении головки пениса недопустимо наносить мыло или средство для гигиены прямо на половой член.

Это может вызвать ожог, аллергическую реакцию, покраснение. Во избежание таких осложнений достаточно промывания слегка мыльной водой.

Мнение эксперта